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"Success is not the key to happiness. Happiness is the key to success. If you love what you are doing, you will be successful."

Albert Schweitzer

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Der Storch bringt das Baby – Schwangerschaft

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29. August 2023
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14. Oktober 2023
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    Wie KI unser Leben revolutioniert

    admin / 28. Juni 2024 / No Comments

    Herzlichen Willkommen zu diesem außergewöhnlichen Artikel. Außergewöhnlich deswegen, da es sonst nicht unbedingt zu den restlichen Themen, über die ich schreibe, passt. Ich verstehe, wenn du jetzt denkst: was hat KI mit Mama-Baby zu tun? und dennoch bist du neugierig geworden und hier gelandet. Danke dafür. Tatsächlich knüpft das Thema nicht unbedingt an die anderen Beiträge an, aber da ich…

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    Hast du dich auch schon gefragt, welche Aktivitäten während der Schwangerschaft tabu sind? In diesem Artikel erfährst du hilfreiche Tipps und Empfehlungen für eine gesunde Schwangerschaft. Lass uns gemeinsam die wichtigsten Do’s & Don’ts entdecken und deinem Baby einen sicheren Start ins Leben zu ermöglichen. Nach dem Lesen des Artikels wirst du wissen, welche Maßnahmen du während der Schwangerschaft ergreifen…

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    Willkommen zu diesem Blogbeitrag über das Thema Rektusdiastase – mit diesem Artikel möchte ich ein kleines Stück zur Aufklärung beitragen, was eine Rektusdiastase ist und wie ihr diese in den Griff bekommt. Nach der Geburt ist es wichtig, euch die Zeit zu geben, die euer Körper braucht, um wieder in seine ursprüngliche Form zu kommen. Neben dem Glück und der…

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    Willkommen zu diesem Artikel über das Baby Leben. Eltern auf der ganzen Welt kennen das Gefühl der schlaflosen Nächte und ständiger Windelwechsel-Action. Doch sind all diese Mythen und Geschichten wahr, die man immer hört, oder ist das nichts als heiße Luft? Hier ein paar Behauptungen, die kursieren. Macht euch selber ein Bild. 1. Mythos: Babys wollen nur schlafen Mythos: Neugeborene…

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WRITER & BLOGGER

Hallo, ich bin Sabine und freue mich euch in meiner bunten Welt des Mama-Baby Blogs begrüßen zu dürfen. Hier möchte ich meine wertvollen Erfahrungen, Tipps und Geschichten rundum die wundervolle Reise der Mutterschaft mit euch teilen.

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❗️Folgende Bakterienstämme sollten bei der Ei ❗️Folgende Bakterienstämme sollten bei der Einnahme von Probiotika gemieden werden, wenn du an einer Histaminunverträglichkeit leidest:
🚫 Zu meiden:
• Lactobacillus casei
• Lactobacillus bulgaricus
• Streptococcus thermophilus
• Lactobacillus reuteri
• Lactobacillus lactis
• Lactobacillus helveticus
• Escherichia coli
• Enterococcus faecalis
💬 Tipp: Lass dich vor dem Kauf beraten und weise darauf hin, dass du Histamin nicht verträgst.
✅ Es gibt Produkte, die histamin-neutral bzw. histaminabbauend wirken.
⚠️ Wichtig: Mache nichts auf eigene Faust.
🕒 Dauer der Einnahme: 3–6 Monate, danach Pause einlegen.
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🌬️ Schnell entspannen -Vagusnerv aktivieren d 🌬️ Schnell entspannen -Vagusnerv aktivieren
deiner Atmung 🧘‍♀️ hast du die größte Macht über deine emotionalen Reaktionen 💭 und den jetzigen Moment 🕰️.
❓Wozu soll das gut sein?
Wenn der Vagusnerv aktiv ist, fühlst du dich geerdeter 🌱, dein Herzschlag beruhigt sich ❤️, dein Stresslevel sinkt 😌 und du kannst besser schlafen 😴.
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-Zu viel Natrium:
Erhöht das Risiko für Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenprobleme
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Symptome: Kopfschmerzen, Übelkeit, Muskelkrämpfe, im Extremfall Krampfanfälle oder Bewusstlosigkeit
🧂Wie nimmt man Natrium auf?
>Hauptquelle: Speisesalz (Natriumchlorid) → 1 g Kochsalz enthält etwa 400 mg Natrium (Obergrenze 5g Salz täglich)
>Mineralwasser (z.B. Long Life enthält mehr Natrium als andere Marken)
Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt
🍕 Verarbeitete und Fertigprodukte
Diese enthalten oft sehr viel zugesetztes Salz:
-Fertiggerichte (Pizza, Nudelgerichte, Tütensuppen)
-Instantprodukte (z. B. Ramen-Nudeln)
-Dosensuppen, -eintöpfe, -gemüse
-Tiefkühlprodukte mit Würzung
🧀 Käse
-Besonders salzig: Feta, Parmesan, Blauschimmelkäse
-Auch viele Schnittkäse (z. B. Gouda, Emmentaler) enthalten Natrium
🥓 Fleisch- und Wurstwaren
-Salami, Schinken, Speck
-Wiener, Bockwürste, Leberkäse
-Geräuchertes oder gepökeltes Fleisch
🍞 Backwaren
-Brot, vor allem Mischbrot, Knäckebrot, Laugengebäck
-Salzstangen, Cracker, salzige Kekse
🍟 Salzige Snacks & Fast Food
-Chips, Salzbrezeln, Erdnüsse (geröstet & gesalzen)
-Burger, Pommes, Chicken Nuggets
🍱 Soßen, Würzmittel, Konserven
-Sojasauce, Fischsauce, Teriyaki
-Ketchup, Senf, Fertigdressings
-Brühen (Würfel, Pulver, Flüssigbrühe)
🥦 Lebensmittel mit natürlichem Natriumgehalt
Diese enthalten von Natur aus Natrium, aber meist in geringeren Mengen:
-Milch und Milchprodukte (Joghurt, Quark)
Eier
-Fleisch & Fisch (z. B. Lachs, Hering)
-Gemüse: Sellerie, Rote Bete, Spinat
-Meeresfrüchte (Muscheln, Garnelen)
#gesundernähren #ganzheitlichgesundleben #natriummangel
#persönlicheswachstum #ernährungfürfrauen #ganz #persönlicheswachstum #ernährungfürfrauen #ganzheitlichgesund
Dafür stehe ich: 1️⃣ Authentizität & Ehrlic Dafür stehe ich:
1️⃣ Authentizität & Ehrlichkeit ✨
Keine leeren Versprechen – sondern realistische, machbare und ehrliche Veränderungen.
2️⃣ Wissen & Aufklärung 📚
Je mehr du weißt, desto bessere Entscheidungen kannst du für dich treffen. Ich teile mein Wissen gerne und kläre auf.
3️⃣ Gesundheit 🌱
Gesundheit bedeutet Leben auf allen Ebenen – nicht nur Entgiftung oder Abnehmen. Das ist lediglich der Startpunkt.
4️⃣ Empowerment 💪
Ich stärke dich, damit du selbstbewusst deine eigenen Entscheidungen treffen kannst
5️⃣ Motivation & Unterstützung 🤝

Du bist nicht allein – ich begleite dich und motiviere dich auf deinem Weg.
6️⃣ Selbstliebe & Respekt 💖
Der Prozess soll von einem liebevollen Umgang mit dir selbst getragen sein – frei von Druck.
7️⃣ Nachhaltigkeit 🌍
Es geht nicht um kurzfristige Kuren, sondern um langfristige, gesunde Gewohnheiten, die bleiben.
 
#persönlichwachsen 
#kennedeinewerte 
#seiauthentisch
Was macht Morgenroutinen so magisch? Klarheit 🪞 Was macht Morgenroutinen so magisch?
Klarheit 🪞: Du startet bewusst statt im Autopilot.
Energie ⚡: Kleine Rituale wie Bewegung, Atemübungen oder Tee/Kaffee schenken dir Power.
Fokus 🎯: 10 Minuten für Ziele oder Dankbarkeit setzen die Richtung für den Tag.
Selbstfürsorge 💖: Zeit für dich, bevor die Welt dich braucht.
Mache dich, wenn auch nur einige Minuten am Tag, zur Priorität. Du kommst in eine Kraft, die sich gut anfühlt. Das wirst nicht nur du spüren, sondern  auch die Menschen in deiner Umgebung wahrnehmen. Probier’s aus! ✨eat sleep repeat! 
#ganzheitlichgesundleben #dankbarkeitkultivieren #starkesmindsetaufbauen
Instagram-Beitrag 18043812323374723 Instagram-Beitrag 18043812323374723
Meine größte Angst ist es meine Kinder nicht auf Meine größte Angst ist es meine Kinder nicht aufwachsen zu sehen
❗️Nicht für sie da sein zu können, wenn sie lachen, weinen oder an sich selbst zweifeln
❗️Nicht mit ihnen Geschichten zu lesen
❗️Nicht mit ihnen malen oder basteln zu können
❗️Nicht mit ihnen tanzen, blödeln, herumhüpfen
❗️Nicht mit ihnen die Welt gesehen zu haben
Deshalb bin ich dankbar für jeden einzelnen gemeinsamen Tag, auch wenn es mich manchmal meine ganze Kraft kostet.
🍀Sie sind das schönste Geschenk und meine größte Freude 😊❤️
#liebewasdutust❤️ #mamagesundheit #ganzheitlichentgiften
2 Hebel an denen du ansetzt von Außen: - Softlas 2 Hebel an denen du ansetzt
von Außen: 
- Softlaser 
- Antivirale Cremes
- Pflaster 
- UV-Schutz
Von Innen:
- L-Lysin 
- Zink
- Vitamin C, D und B-Vitamine
Ernährung: argininarme / lysinreiche Lebensmittel 
⚠️Meine Helferlein:
* 💊 Vitalstoffe zu mir nehmen (Kombination: Vitamin C, Zink D, B-Vitamine, L-Lysin1-3g/Tag )
* 📌 Medizinischer Softlaser 3x täglich 
* 👉Fieberblasenpflaster um meine Kinder zu schützen!
* 🌞Lippenbalsam mit UV-Schutz!
 
 
#fieberblasensoforthilfe 
#ganzheitlichgesundleben
#immunsystemstärken
Instagram-Beitrag 18100267366627406 Instagram-Beitrag 18100267366627406
#eisenmangelbekämpfen #darmgesundheit #frauengesu #eisenmangelbekämpfen #darmgesundheit #frauengesundheitstärken
Übergewicht entsteht durch Mangel, nicht durch Ü Übergewicht entsteht durch Mangel, nicht durch Überschuss ⚖️❌🍽️
Mangel an Nährstoffen 🥦❌
Mangel im Inneren (emotionales Essen) 💔🍫
Mangel im Darmmikrobiom 🦠⚠️
Schlafmangel 😴🚫
Bewegungsmangel 🛋️🚶‍♂️
Usw. …
Doch Abnahme beginnt mit Akzeptanz. Gewicht halten beginnt im Kopf. 🧠❤️
Du hast Kalorien gezählt 🔢🍎, dich an Ernährungspläne gehalten 📋 – eine Zeitlang lief es gut, danach warst du im gleichen Hamsterrad? 🐹🔄 I feel you. So ging es mir auch. Bis ich begriff, dass nachhaltiges Abnehmen mehr als nur ein Kaloriendefizit ist. Es ist mehr als der wohlüberlegte Fitnessplan 🏋️‍♀️ und mehr als der Verzicht auf Süßes 🍬🚫.
Um abzunehmen, musst du mehreres verstehen:
Wie dein Körper funktioniert, physiologisch 🧬💪
Wie dein Geist funktioniert, psychisch 🧠💭
Wie du beides in Einklang bringst ⚖️✨
Nährstoffmängel, Stoffwechselkrankheiten oder Hormondysbalancen ausschließen 🚫⚠️
Wenn du gerne an die Hand genommen werden möchtest, bin ich gerne für dich da! 🤝😊
Vereinbare noch heute ein kostenloses Erstgespräch 📞🗓️ und wir schauen, wie und ob es für dich überhaupt passt.
Ich freue mich auf dich! 🙌💖 #abnehmenohnekalorienzählen #übergewicht  #ganzheitlichgesundleben
Instagram-Beitrag 17969707109792019 Instagram-Beitrag 17969707109792019
Stillen macht Sinn - keine Frage. Das weiß jeder. Stillen macht Sinn - keine Frage. Das weiß jeder. 🤱✨Doch was, wenn es nicht klappt? Macht nichts. Du kannst deinem Baby auch Pro- und Präbiotika zuführen. 🍼🦠 Und das macht auch Sinn. ✔️
Wovon ein Baby profitiert:
Vielfalt im Darm führt zu einer gesunden Abwehr 🛡️
Es fördert die kindliche Entwicklung 🌱👶
Allergieprophylaxe 🚫🤧
Hilft bei Verdauung 💩✅
Sorgt für ein ausgeglichenes Gemüt 😊💖
Wovon du als Mama profitierst:
Du bleibst gesund, wenn dein Baby krank wird und kannst dich um es kümmern 💪🤒❤️
Du bist belastbarer 🏋️‍♀️
Du bist geduldiger 🧘‍♀️
Du schläfst besser 😴🌙
Du meidest/linderst Baby-Blues 🌈💛
Du hast mehr Power im Alltag ⚡👩‍👧‍👦
Deine Gesundheit = Babys Gesundheit. 💕👩‍👧
Wenn du wissen willst, wie du deinen Darm unterstützen kannst, schreib mir eine PN. 📩 Ich freue mich 😊
#stillenunddarmgesundheit #darmgesundheitfördern #babyimmunsystem
Instagram-Beitrag 17979375563863029 Instagram-Beitrag 17979375563863029
Instagram-Beitrag 18051640454248724 Instagram-Beitrag 18051640454248724
Entgiftung / Detox … viele glauben es bedeutet: Entgiftung / Detox … viele glauben es bedeutet: „Da gibt’s nichts gscheits zu essen“ 🥦🚫
Die Nahrungsaufnahme beschränkt sich auf Gemüsesäftchen, Tee und Meditation 🍵🧘‍♀️.
Mit anderen Worten: Regeln und Verbote ⚠️ - doch fühlt sich das gut an? Und ist es das wirklich? 🤔
Für mich bedeutet Entgiftung was anderes: Gesundheit, Wohlbefinden, Stärke (körperlich & mental) 💪
Es ist meine Art der Altersvorsorge 🌿
Ein Körper und Geist der sich voller Energie anfühlt✨. Das Leben darf leicht sein 🌞
Daher meine Mission…
✅Ich helfe Menschen dabei Gesundheit zu ihrer Priorität zu machen ❤️
✅Ich helfe Menschen, ihr schlechtes Gewissen ihrem Essen gegenüber aufzulösen 🍽️
✅ Ich helfe Menschen wieder in ihre Motivation zu kommen 🔥
✅Ich helfe Menschen, beim Abnehmen - ohne Verzicht - mit dem richtigen Hebeln ⚖️
✅Ich helfe Menschen dabei, ihre beste Version zu werden 🌟
Warum? Weil ich das Gefühl kenne kraftlos und müde durch den Tag zu gehen 😓
💡 Weil ich weiß, wie es ist in den Spiegel zu schauen und zu sagen: uuf 😞
💡 Weil ich das schlechte Gewissen und Schamgefühl nach einer Mahlzeit nachvollziehen kann 🍔
💡 Weil ich die Angst kenne nicht auf die Waage steigen zu wollen ⚖️
💡 Weil ich die Momente im Bett kenne einschlafen zu wollen, es jedoch nicht zu können 😴
💡 Es gibt noch so viele weil… doch wenn du an deiner Wurzel ansetzt 🌳 … wird es in jeder Lebenslage leichter 🌻. Und genau da möchte ich dich an die Hand nehmen! Du sollst dich nicht nur selbst besser verstehen 🧩, sondern eine gesunde Beziehung zu dir und deinem Essen entwickeln ❤️ und das mit Leichtigkeit!. Ohne Druck - 🚫
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